Werkstatt Leben
Erfasse das Leben mit allen Sinnen und finde deinen Lebenssinn

Coaching

Im Coaching steht die Reflexion und Entwicklung der eigenen Persönlichkeit im Vordergrund. Im Einzelgespräch werden die eigenen Perspektiven, Gedanken und Werte betrachtet. In erster Linie stehen berufliche Themen im Fokus. Da wir Menschen jedoch von vielen Faktoren umgeben sind, die unser Leben ausmachen, werden alle notwendigen Lebensbereiche einbezogen.


Ein vorangegangenes oder parallel stattfindendes Training, zur Stabilisierung der Gesundheit, kann hilfreich sein. Ist jedoch nicht für alle maßgebend. In den Coachings können situativ achtsame Elemente mit einfließen.


Inhalte und Ziele des Coachings können sein:

  • Betrachtung der aktuellen Berufs- / Lebenssituation
  • Reflexion der eigenen Person und des Lebenswegs
  • Analyse der Kernkompetenzen, Potentiale, Antreiber und Werte
  • Reflexion der eigenen Gedankenmuster, Glaubenssätze und Handlungsweisen
  • Veränderung der Sichtweise und im Bedarfsfall der Gedanken, Einstellungen und Glaubenssätze
  • Offene oder wiederkehrende Themen hinterfragen und eine förderliche Sichtweise auf die Dinge entwickeln
  • Schaffung von Akzeptanz, Situationen und Gegebenheiten annehmen
  • Achtsames sprechen und zuhören erlernen und üben, auch bekannt als gewaltfreie Kommunikation
  • Individuelle Kraftquellen finden und wohlwollende Dinge in den Alltag integrieren
  • Auf die eigenen Ressourcen angepasstes Zeit- und Selbstmanagement
  • Entspannungsübungen für zwischendurch
  • Bedachter Umgang mit sich selbst